طرحواره وابستگی به تائید بیرونی: ارزشمندی تو به تأیید دیگران وابسته نیست!/ اینفوگرافیک

به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مفدا، برای رهایی ازش:

خودشناسی

تمرین تنهایی

اعتماد به تصمیم‌های خودت

یادت باشه؛ برای ارزشمند بودن، نیازی به تأیید همه نداری.